As tendências de esmaltes para outono inverno 2010 já estão sendo anunciadas. E se você gosta de estar sempre com as unhas nas cores da moda, fique atenta para as novidades e comece a se preparar desde já para o que vai ser usado quando as temperaturas caírem.
Aproveite enquanto ainda é verão para abusar dos esmaltes de tons flúor e cores ousadas, pois eles se despedem junto a estação e serão substituídos por cores novas. Os esmaltes que prometem ser tendência para outono e inverno 2010 e fazer muito sucesso são as variações dos tons de cinza, azul, roxo, pink, vermelho, nude e tons metalizados.
Além das cores neutras, escuras e metalizadas, a ausência de cores nas unhas vai vir com tudo nos esmaltes para inverno 2010. Esmaltes em tom da pele, que deixam as unhas praticamente invisíveis e as mãos super delicadas prometem ser a grande sensação.
Os tons como laranja e amarelo também vão aparecer, mas devem ser reservados para dias mais quentes. A dica é investir nos tons escuros para a estação mais fria do ano.
Os benefícios da gelatina
A gelatina possui colágeno, que contribui para fortalecer as unhas e cabelos dando-lhes maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho, além se ser uma excelente fonte de hidratação para a pele e intestinos.
Sendo um alimento rico em colágeno, o ingrediente fundamental para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações, age de forma a travar o processo de flacidez natural própria do envelhecimento.
Esta sobremesa de origem animal, não possui em sua composição gorduras e é também uma excelente fonte de hidratação. Essa alternativa doce pode ser consumida na versão diet ou seja, sem açúcar podendo fazer parte de uma dieta para emagrecimento ou apenas para o rejuvenescimento.
sábado, 10 de abril de 2010
quinta-feira, 8 de abril de 2010
15 mitos e verdades sobre as dietas
Você nunca sabe o que é certo sobre aqueles truques para emagrecer? Aqui, descubra quais são os sacrifícios que realmente valem a pena.
Ninguém merece viver controlando o ''abre-e-fecha'' da boca e, na hora de comprovar os resultados, não sentir nem um graminha a menos na balança. Antes de desistir de se cuidar e sair comendo o que vier pela frente, lembre-se: a culpa pode não ser sua, mas do seu regime. Convidamos duas grandes especialistas em dietas, as nutricionistas Ana Beatriz Fonseca, da VP Consultoria Nutricional, e Roseli Rossi, da Equilíbrio Nutricional, de São Paulo, para desvendar as verdades e mentiras sobre as dietas.
1. Alimentos diet ajudam a emagrecer.
Mito. ''Eles não têm açúcar, mas possuem as mesmas quantidades de gordura - ou até mais - do que os tradicionais'', alerta Roseli.
2. Alguns alimentos têm gordura zero.
Mito. Ana Beatriz diz que todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado. Portanto, para perder peso, elimine frituras e use azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades.
3. Pode comer fruta à vontade.
Mito. Elas são naturais e nutritivas, mas são açúcares e, em excesso, engordam.
4. Quem quer emagrecer deve consumir menos sal.
Verdade. Ele não contém calorias, mas o excesso de sódio pode reter a água no corpo. ''Quem exagera no sal pode ficar inchada e aumentar de peso com a retenção de líquidos'', explica Ana Beatriz.
5. Para perder peso é preciso cortar os doces.
Verdade. É triste, porém necessário. ''É comum um único doce ter as mesmas calorias de uma refeição inteirinha!'', avisa Ana Beatriz. Mas nada de sofrer demais. Se for impossível resistir, coma só um pedacinho!
6. Tomar água morna em jejum emagrece.
Mito. Não há explicação científica para isso. ''Para emagrecer, é preciso eliminar ou diminuir a gordura ingerida e fazer exercícios'', diz Ana Beatriz.
7. Comer carboidrato à noite engorda.
Mito. Não existe hora para um alimento engordar. As calorias dele são as mesmas o dia todo. ''Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, como os integrais, e em quantidades adequadas'', alerta Roseli.
8. Quem perde peso rápido, recupera logo.
Mito. Se a pessoa perdeu peso e continua mantendo a dieta equilibrada - com liberações apenas no fim de semana - e faz atividade física, não vai mais engordar.
9. Abacaxi queima gordura.
Mito. Nenhum alimento tem o poder de queimar gordura. No máximo, pode acelerar o metabolismo. ''O abacaxi ajuda na digestão das proteínas e tem boa quantidade de fibra e vitamina C'', esclarece Roseli.
10. Dormir após comer engorda.
Mito. Cochilar 30 minutos após a refeição é bom - facilita a absorção de nutrientes. Mas durante o sono, a queima de caloria é reduzida e o excesso vira gordura, por isso coma algo pouco calórico.
11. Beber água durante as refeições engorda.
Mito. Não engorda, mas dificulta a digestão. Além disso, com o passar do tempo o estômago ficará dilatado, fazendo com que a pessoa precise comer mais.
12. Dormir sem jantar faz emagrecer mais rápido.
Mito/verdade. ''Muito tempo em jejum faz o metabolismo ficar mais lento e aumenta a compulsão alimentar - ao comer, você terá tanta fome que vai exagerar'', diz Roseli.
13. Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras.
Mito. ''Com uma alimentação balanceada e atividade física, qualquer pessoa pode emagrecer e manter-se magra'', garante Roseli.
14. Chope dá barriga.
Mito. Ao beber chope, o estômago fica dilatado pelo excesso de líquido. Mas é a quantidade que engorda. Nada de beber mais de um copinho de chope!
15. Homens emagrecem mais rápido que mulheres.
Verdade. Enquanto o homem produz o hormônio testosterona, que acelera a queima de caloria, a mulher produz o hormônio estrógeno, que facilita o acúmulo de gordura.
Ninguém merece viver controlando o ''abre-e-fecha'' da boca e, na hora de comprovar os resultados, não sentir nem um graminha a menos na balança. Antes de desistir de se cuidar e sair comendo o que vier pela frente, lembre-se: a culpa pode não ser sua, mas do seu regime. Convidamos duas grandes especialistas em dietas, as nutricionistas Ana Beatriz Fonseca, da VP Consultoria Nutricional, e Roseli Rossi, da Equilíbrio Nutricional, de São Paulo, para desvendar as verdades e mentiras sobre as dietas.
1. Alimentos diet ajudam a emagrecer.
Mito. ''Eles não têm açúcar, mas possuem as mesmas quantidades de gordura - ou até mais - do que os tradicionais'', alerta Roseli.
2. Alguns alimentos têm gordura zero.
Mito. Ana Beatriz diz que todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado. Portanto, para perder peso, elimine frituras e use azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades.
3. Pode comer fruta à vontade.
Mito. Elas são naturais e nutritivas, mas são açúcares e, em excesso, engordam.
4. Quem quer emagrecer deve consumir menos sal.
Verdade. Ele não contém calorias, mas o excesso de sódio pode reter a água no corpo. ''Quem exagera no sal pode ficar inchada e aumentar de peso com a retenção de líquidos'', explica Ana Beatriz.
5. Para perder peso é preciso cortar os doces.
Verdade. É triste, porém necessário. ''É comum um único doce ter as mesmas calorias de uma refeição inteirinha!'', avisa Ana Beatriz. Mas nada de sofrer demais. Se for impossível resistir, coma só um pedacinho!
6. Tomar água morna em jejum emagrece.
Mito. Não há explicação científica para isso. ''Para emagrecer, é preciso eliminar ou diminuir a gordura ingerida e fazer exercícios'', diz Ana Beatriz.
7. Comer carboidrato à noite engorda.
Mito. Não existe hora para um alimento engordar. As calorias dele são as mesmas o dia todo. ''Prefira os carboidratos de baixo índice glicêmico, como os integrais, e em quantidades adequadas'', alerta Roseli.
8. Quem perde peso rápido, recupera logo.
Mito. Se a pessoa perdeu peso e continua mantendo a dieta equilibrada - com liberações apenas no fim de semana - e faz atividade física, não vai mais engordar.
9. Abacaxi queima gordura.
Mito. Nenhum alimento tem o poder de queimar gordura. No máximo, pode acelerar o metabolismo. ''O abacaxi ajuda na digestão das proteínas e tem boa quantidade de fibra e vitamina C'', esclarece Roseli.
10. Dormir após comer engorda.
Mito. Cochilar 30 minutos após a refeição é bom - facilita a absorção de nutrientes. Mas durante o sono, a queima de caloria é reduzida e o excesso vira gordura, por isso coma algo pouco calórico.
11. Beber água durante as refeições engorda.
Mito. Não engorda, mas dificulta a digestão. Além disso, com o passar do tempo o estômago ficará dilatado, fazendo com que a pessoa precise comer mais.
12. Dormir sem jantar faz emagrecer mais rápido.
Mito/verdade. ''Muito tempo em jejum faz o metabolismo ficar mais lento e aumenta a compulsão alimentar - ao comer, você terá tanta fome que vai exagerar'', diz Roseli.
13. Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras.
Mito. ''Com uma alimentação balanceada e atividade física, qualquer pessoa pode emagrecer e manter-se magra'', garante Roseli.
14. Chope dá barriga.
Mito. Ao beber chope, o estômago fica dilatado pelo excesso de líquido. Mas é a quantidade que engorda. Nada de beber mais de um copinho de chope!
15. Homens emagrecem mais rápido que mulheres.
Verdade. Enquanto o homem produz o hormônio testosterona, que acelera a queima de caloria, a mulher produz o hormônio estrógeno, que facilita o acúmulo de gordura.
FUXICOS 08/04/10
Rede Globo contrata atores mineiros
Durante a sua estada em Diamantina, Minas Gerais, onde esteve escolhendo as locações para "A Cura", seriado de João Emanuel Carneiro, Ricardo Waddington testou muitos atores da região, pois, deseja que 80% do elenco seja composto de atores mineiros. Além deles, a história terá nos papéis centrais Selton Mello, Juca de Oliveira, Nívea Maria e Caco Ciocler. A estréia está prevista para o segundo semestre.
Gugu em crise
Enquanto Rodrigo Faro comemora sua super audiência do último sábado, 19 pontos de média, Gugu Liberato amargou um triste 4º lugar neste último domingo. Perdeu para o " Fantástico" da Globo, para o "Pânico" da Rede TV! e para o ex patrão, "Programa Silvio Santos", do SBT. Foi tenso!
Ex confinada marca casamento
Luciele Di Camargo e o jogador Denilson marcaram o casamento para o próximo dia 30 de maio, um domingo, o único dia em que Zezé Di Camargo e Luciano, os famosos irmãos da ex confinada, têm a agenda livre e poderão comparecer à cerimônia. Será que desta vez Wanessa, ex Camargo e o marido, o empresário Marcos Buaiz comparecerão a esse encontro familiar?
De férias
Mel Lisboa ainda não tem
trabalho definido na Record
Pelé confessa que chorou ao gravar seu programa no SBT
Outra coisa; durante muitos anos, Pelé reinou nos gramados. Desde que abandonou as chuteiras, ele se arriscou, sem tanta destreza, a comentar partidas de futebol na televisão. Com a aproximação de mais uma Copa do Mundo, ele vai atacar em uma nova posição: a de apresentador no SBT. “Eu não queria trabalhar nessa Copa, porque são 40 dias muito puxados. Mas o SBT veio com essa proposta inédita para mim”, conta o ex-jogador sobre “Um Minuto Com Pelé”, novo programa da emissora, que estreia dia 12 de abril.
Durante a sua estada em Diamantina, Minas Gerais, onde esteve escolhendo as locações para "A Cura", seriado de João Emanuel Carneiro, Ricardo Waddington testou muitos atores da região, pois, deseja que 80% do elenco seja composto de atores mineiros. Além deles, a história terá nos papéis centrais Selton Mello, Juca de Oliveira, Nívea Maria e Caco Ciocler. A estréia está prevista para o segundo semestre.
Gugu em crise
Enquanto Rodrigo Faro comemora sua super audiência do último sábado, 19 pontos de média, Gugu Liberato amargou um triste 4º lugar neste último domingo. Perdeu para o " Fantástico" da Globo, para o "Pânico" da Rede TV! e para o ex patrão, "Programa Silvio Santos", do SBT. Foi tenso!
Ex confinada marca casamento
Luciele Di Camargo e o jogador Denilson marcaram o casamento para o próximo dia 30 de maio, um domingo, o único dia em que Zezé Di Camargo e Luciano, os famosos irmãos da ex confinada, têm a agenda livre e poderão comparecer à cerimônia. Será que desta vez Wanessa, ex Camargo e o marido, o empresário Marcos Buaiz comparecerão a esse encontro familiar?
De férias
Mel Lisboa ainda não tem
trabalho definido na Record
Pelé confessa que chorou ao gravar seu programa no SBT
Outra coisa; durante muitos anos, Pelé reinou nos gramados. Desde que abandonou as chuteiras, ele se arriscou, sem tanta destreza, a comentar partidas de futebol na televisão. Com a aproximação de mais uma Copa do Mundo, ele vai atacar em uma nova posição: a de apresentador no SBT. “Eu não queria trabalhar nessa Copa, porque são 40 dias muito puxados. Mas o SBT veio com essa proposta inédita para mim”, conta o ex-jogador sobre “Um Minuto Com Pelé”, novo programa da emissora, que estreia dia 12 de abril.
Duas opções
ORAÇÃO
Se não há uma segunda porta, pode apostar
que existe uma janela, ou um telhado que se possa abrir.
Por isso, você pode olhar o mar e se encantar,
sentir a água salgada refrescar a pele,
a força das ondas limpar as energias,
deliciar-se com o alimento que vem do mar
que pode, ainda hoje, saciar a sua fome.
Ou pode lembrar da Tsunami que matou milhares,
das tempestades que afundam navios,
dos que morreram afogados…
Diante do Sol pode se aquecer,
lembrar que a vida não existe sem ele,
passear sem compromisso, tomar um sorvete,
ou olhar a terra seca, pensar no deserto,
chorar diante da semente que morreu,
lamentar o fruto que não floresceu.
Assim é a sua vida,
cheia de motivos para comemorar:
A saúde que não ligamos, até cairmos doentes;
a paz que temos, até que alguém nos rouba;
o amor que nos une, até que nos separamos;
a família que nos liga, até que nos distanciamos;
a humildade que queremos ter, até que o orgulho
nos cegue; o emprego que nos sustenta, até
que o demissão nos atinge.
Mesmo diante da noite mais escura,
podemos acender um mísero fósforo e iluminar a rua.
Diante da dor mais profunda,
podemos confortar com um gesto, uma palavra.
Perto do fim, podemos encontrar o nosso começo…
E onde tudo parecer impossível,
nos resta o encontro divino com a fé,
onde Deus, que habita em nós, responde:
Filho, Eu estou aqui,
Eu sou o Amor.
Duas escolhas, sempre.
Que o amor seja sempre a sua primeira escolha!
Cada Dia
Cada dia é uma oportunidade de tornar sua vida o que você quer que ela seja. Tudo é possível quando você trabalha para isso, um dia de cada vez. Pule um dia e você perderá uma chance. Tente fazer tudo ao mesmo tempo e você falhará.
Trabalhe constante e firmemente, dando importância a cada dia, e você atingirá suas metas. Hoje você tem a chance de crescer, de fazer um pouco mais do que você fez ontem, um pouco melhor, com um pouco mais de eficiência. Todo mundo pode fazer um pouco mais, aprender um pouco mais e crescer um pouco mais a cada dia. Logo, com um esforço consistente, esses “pedacinhos” se somam e se transformam em grandes
realizações.
Há alguma coisa que você queira mudar? Hoje é o dia de começar a fazê-lo. Existe um cliente que você queira conquistar? Hoje é o dia de começar a fazer com que tudo isso aconteça.
Você precisa perder peso? Hoje é o dia de começar a fazê-lo. Não na próxima segunda-feira ou no mês que vem: hoje. Você merece alcançar seus objetivos quanto antes. Controle o dia de hoje e você controlará sua vida.
Lasanha de abobrinha
Uma receita-super leve, e uma delicia...
Abraço do Edinho
Ingredientes
2 xícaras (chá) de molho de tomate caseiro
1 ricota
1 prato (sobremesa) de abobrinha fatiada
4 colheres (sopa) de salsa
1 colher (sobremesa) de orégano
Sal a gosto
1 pacote de massa pronta para lasanha
Modo de Preparo
1.Amasse a ricota e tempere com sal, salsa, orégano
2.Em uma forma refratária, coloque em camadas o molho de tomate, lasanha, ricota e abobrinha
3.Termine com o molho de tomate
4.Cobra com papel alumínio
5.Leve ao forno quente
quarta-feira, 7 de abril de 2010
HOJE É QUINTA-FEIRA
HOJE É COMEMORADO O:
Dia da Natação
Dia de São Dionísio e Santo Edésio.
Dia do Desbravador
Parabéns aos aventureiros, aos corajosos.
Dia Mundial de Combate ao Câncer
ANIVERSÁRIANTES:
Cantor e compositor popular Leoni; sucessos como Alice, Fixação Lágrimas e Chuva.
Apresentador do Fantástico da rede GLOBO, Zeca Camargo.
Jovem Ator Pedro Malta.
O Deputado Federal Vicente Paulo da Silva, o Vicentinho.
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